分散注意力意味着将孩子的注意力从令人沮丧或无聊的事情转移到更具吸引力或有趣的事情上。

当孩子可能做出具有挑战性的行为时，您可以使用分散注意力的方法。

例如，这可能是当他们：

（1）变得暴躁

（2）已经坐了很长时间了

（3）难以与他人分享或轮流。

指出一些有趣的事情、开始一个简单的游戏、做鬼脸，您可能想出了很多这样的技巧来分散孩子的注意力。

分散注意力通常会起作用。

因此，在许多情况下，这是鼓励积极行为的绝佳选择。

分散孩子注意力和鼓励积极行为的技巧

以下是通常适用于所有年龄段儿童的分散注意力的技巧：

（1）留意孩子的行为，当你第一次注意到孩子感到沮丧、无聊或暴躁时，尝试分散他们的注意力。

（2）给你的孩子一些别的事做。介绍一项新的活动、玩具或游戏，或者向您的孩子展示他们可以用已有的玩具做的新事情。

（3）换个场景。将您的孩子放在可以看到不同事物的地方，或者将您的孩子移到室内或室外的新位置。

（4）提前想好。有一些有趣活动的想法。当您发现您的孩子在室内感到无聊时，这可能就像计划一些 户外活动一样简单。

（5）一起唱一些歌曲或儿歌。当您无法停止正在做的事情时（例如开车或做饭时），这会很有用。

（6）如果您外出，请带上一些玩具或书籍，以便在需要时可以拿出来。

对于年龄较大的孩子，您可以尝试这些想法以及下面的提示：

（1）改变谈话的话题。

（2）建议一个简单的游戏或活动。例如，如果您的孩子说他们无事可做，建议他们尝试拼图或乌诺游戏。

（3）当事情进展不顺利时建议休息一下。例如，您可以说：“看来您对自己的绘画感到沮丧。” 不如骑你的踏板车怎么样？

（4）建议您的孩子做一些他们通常喜欢的事情，例如阅读他们最喜欢的书或听一些音乐。

如果您觉得您的孩子很无聊并且需要分散注意力，为什么不鼓励您的孩子提出自己的想法呢？

充分利用无聊可以极大地提高孩子的创造力和解决问题的能力。

何时不应该利用分散注意力来改变孩子的行为

当您看到您的孩子即将变得不安或做出具有挑战性的行为时，分散注意力的效果最好。

如果您的孩子出现以下情况，分散注意力不会有帮助：

（1）伤害了某人

（2）正在发脾气

（3）很不高兴。

在这种情况下，最好直接处理这种行为。

例如，如果您的孩子伤害了另一个孩子，您可能会很容易用玩具或活动来分散两个孩子的注意力。

但这并不能帮助您的孩子理解伤害他人是不对的。

如果您的孩子已经足够大，能够理解这些后果，那么最好使用安静时间或暂停。

此外，当孩子发脾气时试图分散他们的注意力可能会传达这样的信息：孩子的强烈感受并不重要。

相反，您可以利用时间来帮助幼儿平静下来，或者使用我们帮助年龄较大的孩子平静下来的步骤。

人们很容易建议用屏幕时间来分散注意力。如果您这样做，最好清楚您让孩子做什么。

例如，具体说明他们可以玩哪些应用程序或他们可以观看哪些电视节目以及观看多长时间。

总结

分散注意力涉及转移孩子的注意力。这是鼓励积极行为的简单方法。

分散注意力可以帮助您避免可能导致挑战性行为的情况。

如果您的孩子非常不安或伤害了某人，请不要分散注意力。