健康长寿的话题备受人们的关注，尤其是现代人的生活条件越来越好了，人们的平均寿命也在逐年提升，大家都有一个长寿梦，希望自己可以活得更长久，享受晚年的天伦之乐。但是，愿望是好的，人的寿命不是我们能决定得了的。想长寿，除了遗传因素以外，后天的努力也是非常重要的。

尤其是人过了60岁以后，身体健康开始走“下坡路”，如果这个年龄段的人还不知道自己好好保养身体，更容易疾病缠身，寿命缩短。

60岁后不想寿命缩短？提醒：最好不做4件事，防止过早离世

1、不要整天待在家里

人到了一定的年纪，不要整天待在家里，而是应该多多走出去，亲近大自然。人老了，身体健康变差，很多人就不爱动弹，这对身体健康是没有好处的，无论什么年龄的人，都应该积极的运动，运动不仅能让身体免疫力增强，同时，还会让人心情愉悦，这对寿命更有利。

2、不要精神压力过大

很多人过了60岁，身体机能开始下降，就会很焦虑，这是正常的现象，生老病死是谁都无法避免的，焦虑也不会解决任何问题。所以，老年人一定要保持一个良好的心态，凡事要看开，不要压力过大，不要爱操心，保持一个愉悦的心情，才会让你离健康长寿更近一步。

3、不要没有好的生活习惯

人过了60岁，就不得不服老，你已经进入老年状态了，你不再年轻了。所以，要有好的生活习惯，不能像年轻时一样无所顾忌，那样会增加你的身体负担。中老年人要做到规律作息，规律饮食，规律运动，只有这样，身体的负担小，健康长寿才会不成问题。

4、不要拿疾病不当回事

很多老年人认为，自己年轻时身体就很健康，哪里有不舒服了，也从来不当回事，这种做法是不正确的。因为人过了60岁，身体机能会迅速下降，身体有哪里不舒服了，就一定要积极就医治疗，更要做好每年一次或是两次的体检。做到小病及时治疗，才不会受大病的困扰，健康长寿才会指日可待。

60岁以后的人，一定不要做以上4件事，要把自己的健康放在首位，只有把健康当回事，长寿才会更愿意亲近你。

祝您身体健康！