健康长寿一直是人们关注的话题，尤其是人到了老年，退休了，接下来的生活就是要健康、快乐的生活，对健康饮食、健康生活方式更加关心。而生活中，通常老年人为了体现自己的价值，不服老，总是非常的勤快，这对身体健康是很不利的。人到了一定的年纪，想要健康长寿，就要学着“懒”一些，这里的“懒”具体指的是什么呢？我们一起来了解一下。

老年人越懒越健康？要做到以下5种懒，一起来看看是哪5种？

1、懒得生气

人到了老年，经历了一辈子的风雨，遇事不要太过于着急，应该控制好自己的情绪，所谓老年人脾气要懒，不要总是生气，气大伤身，尤其是老年人如果精神过度紧张，容易导致血压升高，心脑血管疾病的风险也会大大增加。所以，老年人就应该心态平和一些，遇事不要慌，什么事都没有健康重要。

2、懒得熬夜

熬夜是生活中很多人都有的习惯。以前是年轻人爱熬夜，现在熬夜已经成了普遍现象，什么年龄的人都会经常熬夜。但作为老年人来说，就一定不要熬夜了，应该做到规律作息，早睡早起。因为熬夜会增加身体的负担，对心脏、肾脏等器官的健康是非常不利的。所以，老年人要把健康放在首位，早早休息，才会身体健康。

3、懒得操心

很多老年人为了体现自己的价值，总是爱操心，特别是爱操儿女的心，所谓“养儿一百岁，长忧九十九”，而现实是绝大多数儿女不希望父母操心，一方面是年轻人与老年人的生活方式有不同，另一方面也是希望父母能够放松，不要过于劳累。爱操心就会让老年人心力交瘁，影响健康。因此，老年人就应该每天去公园散散步，跳跳舞，以快乐为中心。

4、懒得多吃

作为老年人来说，饮食上要注意调整，特别是不应该暴饮暴食，这样会增加肠胃的代谢负担。人过了60岁以后，肠胃功能就会下降，消化功能减弱，如果经常摄入高脂肪、高热量、高油高盐的食物，经常暴饮暴食，会增加疾病的风险，久而久之，自然也会影响到人的寿命。所以，老年人要做到懒得多吃。

5、懒得早起

很多老年人都比较勤快，经常会早起，会利用早上的时间做很多的事。但老年人为了身体健康，要做到懒得早起，这里指的是早上醒来，不要立刻起床，而是应该在床上多躺一会。因为早上时人的血液黏稠，血压通常会比较高，如果醒来立刻起床，大脑很容易出现缺血、缺氧的状态，很容易导致脑梗、脑出血等心脑血管疾病的发生。所以，老年人要懒得立刻起床。

希望老年人的身体都可以健健康康的，积极的改掉生活中的不良习惯，以健康的生活方式，好好享受自己的晚年，希望老年人能晚年幸福。

祝您身体健康！