孩子秋冬长高高🔥6道菜好消化又长肉

各位宝妈们注意啦！悄悄告诉你们一个秘密： 秋冬竟然也可以是孩子长高的“黄金季” 孩子的生长规律也是有季节性的 虽然秋冬季生长速度相对春季要慢些 但长高是个持久战，我们也不能忽略了秋冬追高高的好机会 · ✅胃口好：秋高气爽的气候，会让孩子胃口大开 ✅睡眠好：秋冬季节孩子睡眠也会变好，促进生长激素分泌 ✅多锻炼：这个季节适合多出去锻炼，多跑跑跳跳 ✅储能量：经过秋冬季能量储存，来年春天才会更好地生长发育 · ⚠️要想孩子长高，饮食均衡很关键，绿色蔬菜、主食、肉类、豆制品、淡水鱼、蛋奶类等等，营养丰富搭配，但要少吃高糖分、高油脂、高激素食物，对长高高很有帮助！ · 📝今天分享给宝妈们6款秋冬长高食谱： 1⃣️ 山药排骨玉米汤 🛒材料：排骨400克，山药200克，玉米1根，生姜4片 · 2⃣️ 紫菜虾皮豆腐汤 🛒材料：豆腐600克，虾皮10克，紫菜25克，葱花少许，芝麻油适量 · 3⃣️ 南瓜鸡肉烩饭 🛒材料：南瓜100克，米饭1碗，鸡腿1只，洋葱20克，胡萝卜20克 · 4⃣️ 莲藕蒸肉 🛒材料：莲藕2节，猪肉500克，胡萝卜和玉米粒少许；鸡蛋2个 · 5⃣️ 番茄炖牛腩 🛒材料：牛腩200克、西红柿2个、土豆1个、胡萝卜1个、洋葱半颗 · 6⃣️ 西兰花烩虾仁 🛒材料：西兰花500克，鲜虾仁300克，葱姜蒜适量。