白痰寒咳黄痰热咳，三个食疗都能吃

大家好，我是小素，今天给大家讲讲应对秋冬流感的三个食疗~ · 孩子一旦咳嗽，没个十天半个月很难好，甚至更长时间！止咳、化痰的前提，是要分清寒热。今天给大家介绍三个止咳化痰的食疗小方子~ · 1️⃣ 金桔 🍃金桔气辛香，辛入肺，常吃金桔能够润肺止咳。 尤其对于受寒引起的咳嗽，有很好的缓解作用。 · 🍑糖渍金桔 食材：金桔500g，蜂蜜80g，冰糖100g，盐适量。 作用：糖渍金桔便于保存，能酸甘化阴。 · 2️⃣ 杏仁 🍃杏仁能梳理开通气道，止咳平喘。 日常吃的话建议吃南杏仁（甜杏仁），润肺更强，对干咳效果更好。 北杏仁（苦杏仁）💊用效果更强，但有小毒，普通人不建议自己处理。 · 🧅杏仁露 食材：南杏仁50g，鲜百合10g，鲜山药20g，蜂蜜适量。 作用：杏仁润肺平喘，山药健脾养胃，百合润燥安神。肺虚久咳、脾虚体弱、睡眠不好的人可以常吃。 · 3️⃣ 罗汉果 🍃罗汉果就像一把灭火器，能清肺中燥火。燥火清了，润肺才能润得进去。 罗汉果的果核还有补shen气的作用，可以从根源上调理慢性咽炎。 · 🍏罗汉果排骨汤 食材：猪肋排一斤、罗汉果半个、百合40g、玉竹20g盐姜适量调味。 作用：罗汉果可以直接泡水喝，也可以煮成汤。这道汤能润肺止咳、化痰润燥，特别适合肺燥咳嗽的人常喝。