训（bian）练（mei）日常
森森森酱
2024-04-06 00:10:19
相比较春天和秋天相对舒适的天气
冬天真的太难坚持迎风（刀）跑步了
周末和姐妹终于终于来space体验了教练的课
第一次的space sculpt，负重没有掌握太好，汗水凶猛到仿佛不要钱（喔是真的不要钱hh😳
后面断档休息了几次，全程最轻松的动作可能就是高抬腿了（其他力量相关真的完全不行啊摔😫
运动后体验了海牌便携三件套，go2小黑枪电力十足，非常适合运动后的放松恢复；电动筋膜球简直是足底和肩颈的放松神器；热敷贴给到了背部的酸痛和肿胀简直不要太舒服🥰
冬天的力量课程已经安排上了
说冬天太冷跑步不能坚持的盆友
我们约室内哇😏
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Katie_姜十叶
真好看
习惯了
这样的日常要经常安排
Alisha
厉害啊