#人丑是吃出来的#主要是重口味深加工的食品吃太多，不合时宜的食物吃太多（反季节

谷梦谈健康 2024-04-07 07:49:05

#人丑是吃出来的# 主要是重口味深加工的食品吃太多，不合时宜的食物吃太多（反季节、过寒凉等），过饱过度……

所以，要根据食物性味归经选择适合自己体质的合时宜的食物，多吃天然少加工的，清淡饮食，食不过量！

#好好吃饭##营养早餐# 牛奶燕麦鸡蛋粥+三蒸三晒枣干、耙耙柑、坚果。牛奶燕麦鸡蛋粥一碗解决了主食、蛋和奶，快手懒人版早餐之选。

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谷梦谈健康

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