#5种素菜是热量炸弹# 油炸、干煸、干锅、红烧、拔丝的烹调方式，导致一些原本低卡的变成“热量炸弹”，不是蔬菜本身的问题，而是烹调方式不恰当（高油脂高糖）！除了淀粉类蔬菜热量偏高些，食用时可以适当减少主食的量，大多数蔬菜热量是很低的，关键要制作清淡些。
#好好吃饭##营养早餐# 豆浆荞麦片、奶酪青团、番茄炒蛋、坚果酸奶、茂谷柑。早上肚子被踢是信号，就赶紧起床做饭恰饭🤗
#5种素菜是热量炸弹#油炸、干煸、干锅、红烧、拔丝的烹调方式，导致一些原本低卡
谷梦谈健康
2024-04-14 07:50:19
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