🍀养脾胃就一个字，少

1️⃣先说少食，有多少正在养胃的宝子们，容易被一些体重秤上的数牵着鼻子走，比如你的蛋白质不够，于是每天都刻意去吃够需要的肉，还有出去吃自助，为了不那么亏，会在吃饱后努力加塞，，其实这样都是很伤脾的 因为脾主运化，一旦吃多，脾就会加班工作，就像我们工作一样，长期加班，身体也会累坏的。除此之外，脾胃也不喜欢肥甘厚味的食物，比如奶油蛋糕，油炸的一些东西，重口味这些都要少吃，吃多都容易困住脾 2️⃣接着是少思虑，思伤脾，脾胃又是气血生化的源头，要是脾胃一伤，气血又不足，皮肤就会呈现出土黄色，你看那些经常焦虑思虑的人的状态是不是都不好，气色也不佳，所以想要气血足，脾胃好，少思虑很重要 3️⃣第三个就是少生气，生气容易形成肝气瘀滞，肝不健康会影响到脾，因为在中yi里有相生相克的关系，肝木会克脾土，生气不仅仅是影响肝的健康，也会影响到脾的健康 4️⃣第四个就是少贪凉，这里的贪凉指的是冷饮，凉的食物，有很多人在大冬天还吃着冰棍雪糕，这是明目张胆地伤害脾胃，脾很害怕凉的食物，所以日常生活中你们最好吃温热的食物，喝温水 还有最重要的一点就是消“积”，平时可以喝养卫君脾胃粉帮助脾胃运化吸收，减少脾胃负担。 想要养好脾胃，先给脾胃做减法，一定要记住一个字：少！不贪也是一种境界