脾胃虚弱如何调养？

🌾说脾胃是人体的“水谷气血之源”，如果经常脾胃不好，人体就会发虚。吃进去再补的营养品也属于白费。但如果脾胃好了，气血足了，运化强了，很多问题都会不调自愈。 🍒那么调理脾胃，首先要做的，是把脾胃中淤积的寒气啊、湿气啊、浊气啊等等，统统清理干净，就跟杂乱无章的房间，要想重新布置，先得把没用的垃圾废物清出去，才能进行下一步的打理。 ⭕️这几个健脾祛湿又养胃的小方法，建议留存，空闲的时候做一做： -1.揉带脉要知道脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开小腹内积聚的水湿。 -2.踮足功​脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。因为胃的经络是通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。脾胃较弱的朋友，不妨经常锻炼脚趾。 -3.拉筋人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。最好采用卧位拉筋法，其效果更加显著。 现在成年人压力大，忙起来觉都不够睡，吃饭也是三餐不能按时，真正做到饮食有节，起居有常的实在太少了。因此胀气胃肠走不动，黏膜细胞在发炎，罢工了！反酸消化不良，口气重，这种情况 积极补充 养胃粉 养卫君+ 肠胃益生菌清卫幽. 💕三伏天已到，无论是什么体质的朋友，都要把养脾胃放在首位，脾胃好了，我们身体才会更好。