胆经堵，全身堵❗️

1️⃣早敲胆经生阳气 胆经走于体侧，贯穿上下。用于葆健时，只敲打左右大腿即可，适合抑郁、肥胖、更年期综合征。 - 敲胆经敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以。 办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。 - ⚠️注意事项： 1.下午5点后不要再敲容易晚上睡不着觉，伤害身体；如果白天太忙忘了，也没关系。次日敲就行，但别大晚敲; 2.饭后半小时内别該胆经，容易引起消.化.不.良； 3.敲胆经需要与早睡配合效果才显著； 4.女士姨妈期和怀孕期都不宜敲胆经。 ～ 2️⃣睡前刮肝经排“毒” 肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 - 每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排“毒”，睡得更香 - ⚠️注意事项： 1.饭后不要立刻刮肝经； 2.不要在半夜里刮肝经，建议在晚上十点之前完成； 3.女性月.经.期和妊娠期也不宜刮肝经。 ～ 👀肝经通不通，看看这三处！ 🔹一、看眼睛 如果肝经不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩。 - 🔹二、看嘴巴 把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果感觉到嘴唇的内侧发干的时候，一般就属于肝火太旺了，肝气浮动，尤其是到了冬天，很多人这里冻得发紫，这就是肝郁。 - 🔹三、看虎口 我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中问点。这个位置一般是粉红色、红润的。在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。 - 💤晚上在9点左右结合泡脚效果更佳。