床前放个橘子睡得香 橘子真是个好东西，又能吃又能闻🍊 助眠的作用类似薰衣草，柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，有柠檬的香味，闻起来酸酸的又清爽，好放松啊～这种酸甜的味道，能刺激大脑产生α脑电波，使人头脑放松、轻松入眠。
柑橘类水果包括橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等。如果最近睡不好，不妨睡前将一个橘子剥开放在床头。
床前放个橘子睡得香橘子真是个好东西，又能吃又能闻🍊助眠的作用类似薰衣草，
依依聊健康
2024-12-29 09:49:15
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