年纪大了，这些菌类要留意 以上菌类要注意 1、鸡枞菌。 2、金针菇。 3、猴头菇。 4、平菇。 5、冬菇。 6、玉米菇。 7、白玉菇。 8、鸡冠花。 【以上菌类都是低热量食物，减肥必备】 ✅年纪大了，代谢慢，养成易瘦体质： 早起一杯黑咖啡，有助提高代谢掉秤快。 ✅控糖减肥法，5天掉秤7斤： ⚠️【前两天食谱】 早饭：鸡蛋➕吐司➕黑咖啡 午饭：西兰花➕苹果➕鸡胸肉 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：小块红薯➕凉拌海带 ⚠️【后两天食谱】 早饭：鸡蛋➕香蕉➕黑咖啡 午饭：玉米➕黄瓜➕大虾 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：清炒菠菜➕山药 ⚠️【最后一天食谱】 早饭：鸡蛋➕橙子➕黑咖啡 午饭：紫薯➕牛肉➕白菜 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：吃一个苹果
年纪大了，这些菌类要留意 以上菌类要注意 1、鸡枞菌。 2、金针菇。 3
宇浩谈家居生活
2025-01-14 23:21:34
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