适合孩子冬天吃的热巧克力曲奇 冬天吃能长高 1、每天吃两个鸡蛋。 2、每餐喝一杯牛奶。 3、早起喝一杯咖啡。 4、多吃蔬菜和瘦肉类。 5、每天下午多吃一把坚果。 6、晚上八点后不要再吃东西了。 7、每天睡觉前喝一杯牛奶，利于睡眠。 8、可以补充小剂量钙镁锌，利于长高。 ✅冬天孩子长高食谱，不节食不运动： 【食谱一】 早饭：鸡蛋➕蒸红薯➕黑咖啡☕️ 午饭：青椒➕牛肉➕荞麦面；6/7分饱 加餐：喝咖啡（抑制食欲） 晚饭：白菜➕水煮虾➕南瓜；5/6分饱 【食谱二】 早饭：鸡蛋➕蒸玉米➕黑咖啡☕️ 午饭：西兰花➕鸡胸肉➕糙米；6/7分饱 加餐：喝咖啡（抑制食欲） 晚饭：豆腐➕凉拌木耳金针菇；5/6分饱
适合孩子冬天吃的热巧克力曲奇 冬天吃能长高 1、每天吃两个鸡蛋。 2、每餐
宇浩谈家居生活
2025-01-15 01:21:28
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