冬至，养生蕞好的15天，来年阳气生发的起点~
芊芊记笔记
2023-12-23 12:27:27
冬至是一年中蕞关键的节点
在这一天，阴阳转换
阴气达到极点，阳气却甚是不足
所以养生的朋友们通常会吃上一碗热乎乎的羊肉汤
为自己的身体补充阳气~
来年身体才会更舒服
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但是体虚的姐妹单独喝羊肉汤容易上🔥，
搭配萝卜和甘蔗就可以很好的化解这个问题
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食材：羊肉＋甘蔗＋萝卜＋姜＋胡椒粉
做法：羊肉提前焯水，萝卜滚刀切，甘蔗分切好，生姜一块拍扁，全部一起放锅里煲，我用的电压力锅40分钟就好，煲好后放入适量的盐和胡椒粉
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羊肉性温，入shen精，蕞补的就是shen阳。胡椒粉一定要放(引火归元 喝了不燥热不上🔥)，最后放点香菜就可以吃了，很好喝，这样搭配羊肉不膻，汤也好喝。如果你喝上🔥了（牙龈🪣，长豆、便蜜），吃白萝卜可以清🔥~
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萝卜生吃：
只要感觉自己上火了
就切几片生萝卜吃，去去火
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萝卜熟吃：
不管是你一不小心补过头了
还是体内shi气重 瘀堵了
都可以吃煮萝卜
它可以打通三焦 清理身体里的“垃圾”
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