2024大寒湿甲辰年，请备上这些顺时方~

2024登场了，2024年是甲辰龙年 也是进入全新的20年，一切将有新的开始 总的来说，有两点需要注意： 第一：多以寒shi为主 第二：多注意pi和shen 所以今年养生重点工作偏向祛shi、护shen、健pi 重点养护的脏器是：shen-pi-gan 分享几个食养方 - ▪️护shen（养生糊糊➕固shen鸡蛋羹） 糊糊：桑葚干50g＋黑豆50g＋黑枸杞25g＋核桃50g＋黑米50g＋黑芝麻50g，炒熟黑豆，黑芝麻，黑米，核桃，晾凉和桑葚黑枸杞一起打粉，桑葚和黑枸杞不用炒，材料超市都可以买到，可以买了拿去外面加工打粉，自己加工的很便宜 - 鸡蛋羹：吃整颗蛋不消🌹的就直接吃鸡蛋羹吧，2颗核桃壳和分心木＋2颗鸡蛋＋220ml温水＋一丢丢盐，提前煮好核桃壳分心木水，放凉盛入碗中，打入2颗鸡蛋，放盐，用筷子顺时针搅拌打出泡沫，把泡沫舀出来，重复三次，这样鸡蛋羹吃起来更顺滑，我用的炖盅比较厚，蒸了20分钟，蒸好放一点香油就可以吃了 - ▪️健pi（小米腰果粥+芋头板栗红豆粥) 需要：小米一把，腰果几颗，核桃2各，冰糖一丢丢 全部放入锅中煮粥模式，一周3次/板栗一把，红豆一把，芋头适量，红糖一块，煮粥模式即可 - ▪️祛shi（苹果薏米水+山药白扁豆粥) 苹果一颗切片，茯苓10g，炒薏米20g，山楂8片 1.5升水煮20分钟，当水喝，苹果薏米可以吃 炒白扁豆15g，山药干10g，莲子15g，芡实10g，小米25g，红枣2颗，煮粥模式