晚餐不能碰的 7种食物 一、猪蹄。 二、咸菜。 三、油饼。 四、螺蛳粉。 五、炸串。 六、泡面。 七、熏肉。 ❎以上食物热量高，升糖快，易长胖， 所以减脂期间，以上食物尽量不吃。 ✅减脂先清肠，2天清肠掉秤5斤食谱： ㊙️清肠掉秤好处： 清肠不仅可以养成易瘦体质，还可以帮助我们减脂掉秤，特别是遇到平台期不掉秤，可以用清肠来打破这个平台期。 ⚠️【第一天】 早饭：黑咖啡➕香蕉➕鸡蛋 午餐：大虾10只➕玉米1根 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚餐：娃娃菜豆腐汤 ⚠️【第二天】 早餐：黑咖啡➕红薯➕鸡蛋 午餐：鸡胸肉➕黄瓜➕红薯 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚餐：番茄蛋花汤
晚餐不能碰的 7种食物 一、猪蹄。 二、咸菜。 三、油饼。 四、螺蛳粉
宇浩谈家居生活
2025-01-22 00:25:36
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