想变瘦不能碰的 六种食物 1、瓜子。 2、红烧肉。 3、炸鸡排。 4、油饼。 5、咸菜。 6、麻辣烫。 以上食物高油高盐高糖、热量非常高，易囤积脂肪，影响减肥掉秤，尽量不吃。 ✅五天掉秤10斤，减肥人士收藏： 1️⃣食谱一【1-2天】 早餐：吃鸡蛋➕喝黑咖啡 午餐：吃玉米➕吃牛肉 加餐：喝黑咖啡（抑制食欲😋） 晚餐：吃红薯➕啃黄瓜 2️⃣食谱二【3-5天】 早餐：吃鸡蛋➕吃苹果➕喝黑咖啡☕️ 午餐：吃鸡胸肉➕吃西兰花/娃娃菜 加餐：喝黑咖啡（缓解食欲😋） 晚餐：喝掉秤汤（推荐：冬瓜虾皮汤）
想变瘦不能碰的 六种食物 1、瓜子。 2、红烧肉。 3、炸鸡排。 4、
宇浩谈家居生活
2025-01-19 14:22:08
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